ALGUNOS CONSEJOS SENSATOS PARA COMO EVITAR EL CORONA VIRUS COVID-19, PERO SI YA LA AMENAZA ES INMINENTE Y ESTA EN TI COMO COMBATIRLA, PREPARATE

* *Finalmente, algunos consejos sensatos. De una enfermera de medicina general en el Reino Unido.*

*Para evitar Covid-19*

Lo que he visto mucho son recomendaciones sobre cómo tratar de evitar en primer lugar contraer coronavirus:

• buen lavado de manos
• higiene personal
• distanciamiento social

- pero lo que NO he visto mucho es consejos sobre lo que sucede si realmente  tenemos el virus, lo cual muchos de nosotros lo tendrá.

Entonces, como su amable enfermera del vecindario, permítanme hacer algunas sugerencias:

* *Si obtienes Covid-19 ** Básicamente, solo debes prepararte como si supieras que vas a tener un virus respiratorio desagradable, como bronquitis o neumonía. ¡Solo ten la previsión de saber que puede venir en su camino!

 * *Cosas que debería comprar antes de tiempo **
 (¿no sé cuál ha sido  la obsesión con el papel higiénico?): •

* *Kleenex*,

* *Paracetamol*

*sea cual sea su medicamento genérico para disminuir la mucosidad, el  medicamento de su elección  para la tos  (revise la etiqueta y asegúrese de no duplicar el paracetamol)

 * ¡ *Miel y limón*  pueden funcionar igual de bien!

* *Vicks  vaporub* para su pecho también es una gran sugerencia.

* *un humidificador*  sería algo bueno para comprar y usar en su habitación cuando se acueste durante la noche. (También puedes simplemente poner la ducha caliente y sentarte en el baño respirando el vapor).

 * *Si tiene antecedentes de asma* y tiene un inhalador recetado, asegúrese de que el que tiene no esté vencido y vuelva a llenarlo / obtenga uno nuevo si es necesario. 

* *Comidas* Este también es un buen momento para preparar la comida: prepare una gran cantidad de su sopa favorita, la puede poner en el refrigerador  y tenerla a mano.

* *Hidrátate* (¡beber!) Hidrátate, hidrátate!  Abastézcase de los líquidos claros favoritos que beba, aunque el agua está bien, ¡puede apreciar alguna variedad!

* *Para el tratamiento de los síntomas* y fiebre superior a 38 ° C, tome Paracetamol en lugar de Ibuprofeno.

* *Descansa mucho*  ¡No deberías estar saliendo de tu casa! ¡Incluso si se siente mejor, puede ser infeccioso durante catorce días y las personas mayores y las personas con problemas de salud existentes deben evitarse!

* *Use guantes y una mascarilla* para evitar contaminar a otros en su casa

* *Aislarte* en tu habitación si no vive solo, pida a amigos y familiares que dejen los suministros afuera para evitar el contacto.

* *Desinfecta* las sábanas  y la ropa con frecuencia lavando y limpiando tu baño con los desinfectantes recomendados.

* *NO NECESITA IR AL HOSPITAL a menos que* tenga problemas para respirar o su fiebre sea muy alta (más de 39 ° C) y no sea manejable con medicamentos. Hasta el momento, el 90% de los casos de adultos sanos se han manejado en el hogar con medicamentos básicos de descanso / hidratación / medicamentos regulares.

* *Si está preocupado o angustiado o siente que sus síntomas empeoran*

* *Riesgos preexistentes* Si tiene una afección pulmonar preexistente (EPOC, enfisema, cáncer de pulmón) o está tomando inmunosupresores, ahora es un buen momento para hablar con su médico o especialista sobre lo que le gustaría que hiciera si se enferma .

* *Niños* - Un alivio importante para sus padres es que a los niños les va MUY bien con el coronavirus, generalmente se recuperan en unos pocos días (pero seguirán siendo infecciosos), solo use la dosis pediátrica.

* *Mantén la calma y prepárate racionalmente* y todo estará bien.

Esto es para informarnos a todos que el pH del coronavirus  varía de 5.5 a 8.5.

Todo lo que necesitamos hacer, para vencer al coronavirus, es tomar más alimentos alcalinos que estén por encima del nivel de pH del virus.

Algunos de los cuales son: 

 *Limón - 9.9pH* 
 *Lima - 8.2pH*  *Aguacate - 15.6pH* 
*Ajo - 13.2pH* 
 *Mango - 8.7pH*  *Mandarina - 8.5pH*   
*Piña - 12.7pH*  *Diente de león - 22.7pH*
*Naranja - 9.2pH*

¿Cómo sabes que tienes coronavirus?

1. *Picazón en la garganta,*
2. *Garganta seca,* 
3. *Tos seca.* 
4. Alta temperatura 5. Falta de aliento

Entonces, cuando note estos síntomas, tome rápidamente agua tibia con limón y beba.

No guarde esta información solo para usted. Pásalo a toda tu familia y amigos. Dios te bendiga.